Для того, чтобы правильно функционировать, человеческий организм нуждается в жирах животного и растительного происхождения. Профессиональные диетологи утверждают, что животные жиры могут быть вредными для организма, а растительные – в большинстве случаев полезные.

Чтобы читатели не задумывались над тем, какие жиры они сейчас кушают, мы информируем о продуктах, в которых нет жиров.

Продукты, не содержащие жира

К продуктам, в составе которых нет жира растительного происхождения, относятся практически все фрукты/овощи/ягоды.

Ну, какой жир может быть в арбузе, яблоке, дыне, винограде, малине/клубнике? Практически все овощи/фрукты способствуют тому, чтобы лишние жиры эффективно выводились из организма, насыщают его полезными минеральными веществами, витаминами, аминокислотами.

На основе фруктов/овощей врачи – диетологи разработали множество диет, которые существенно снижают «лишние запасы жира», делая организм человека более защищенным от негативного воздействия вирусов/микробов.

Healthy drink, vegetable juice, studio shot

Из огурцов и зелени: петрушки, укропа, сельдерея, кинзы, базилика можно делать чудодейственный коктейль, который эффективно очищает желудочно-кишечный тракт от застарелых каловых отложений, восстанавливает в нем правильный кислотно-щелочной баланс.

Моете водой 0,5 кг огурцов и по пучку вышеперечисленной зелени, все это пропускаете через соковыжималку, и выпиваете за несколько раз. Это же количество продуктов можно пропустить через мясорубку и получится замечательный салат, в котором больше полезных веществ, чем в коктейле.

Единственная просьба: не солите полученный продукт, особенно, если вам далеко за тридцать.

Продукты, не содержащие жиры, можно употреблять в неограниченном количестве за один прием, если, конечно, у вас нет аллергической реакции на один из них.

Но следует обратить ваше внимание на тот факт, что организм нуждается в жирах растительного и животного происхождения также, как в витаминах разных групп. Поэтому нельзя (точнее, мы не рекомендуем) питаться только продуктами, в которых нет жиров.

Вы можете возразить, что как же сыроеды, которые питаются только  продуктами, не прошедшими термообработку?

Сыроеды получают растительные жиры из орехов, семечек подсолнуха, тыквы, льна. Тем более, на сыроедение они переходят постепенно, приучая свой организм к другой структуре питания.

Вы же, дорогой читатель, как мы понимаем, питаетесь, как остальные люди. Поэтому, мы предупреждаем о том, что питание должно быть сбалансированным.

produkty-bez-zhirov2

Ведь если на пляже вы увидите мужчину, у которого одна половина тела «накачана», как у Шварценеггера, а другая – как у всех, вы же не скажете, что мужчина «красив наполовину».

Любой нормальный человек скажет, что мужчина – урод и придурок, накачавший только одну часть тела.

Также и в питании, нельзя отдавать предпочтение продуктам, какой – либо группы, даже если вы миллиардер. У богатых людей точно такой же организм, как и у малообеспеченных граждан: он работает по одному принципу. И этот принцип простой: имеешь сбалансированный рацион, пьешь качественную воду – здоров, как бык.

Естественно, что богатым людям значительно проще питаться сбалансировано – они могут нанять персонального диетолога, кушать свежие морепродукты и т.п.

Но, какое бы у вас не было финансовое состояние, вы должны включать в свой рацион, продукты не содержащие жир. И тогда у вас со здоровьем все будет «на большой палец».

Будьте здоровы всегда и во всем.

 

Загрузить еще статей по теме
Комментарии закрыты

Смотрите также

Цены на питание в Абхазии в 2018 году

Очень много разговоров сегодня ведется относительно того, насколько Абхазия самостоятельна…