Люди, желающие избавиться от лишнего веса, предпринимают самый невероятные поступки: запускают в организм глистов, покупают за большие деньги «чудодейственные таблетки», которые могут за несколько дней превратить толстушку в «сногсшибательную стройняшку» и прочие глупости.
Ни паразиты, ни «заморские таблетки» не уменьшат вес человека, если он сам не будет в этом направлении прикладывать усилия.
Недельная яичная диета – начало пути человека к его нормальному весу
Отзывы врачей о яичной диете неоднозначные: одни специалисты высказываются в поддержку данной диеты, другие – против. Врачи, выступающие против, аргументируют свое отношение тем, что отзывы и результаты яичной диеты, полученные отдельными людьми, их (врачей) не впечатляют.
Противопоказания для яичной диеты
Мы настоятельно рекомендуем всем читателям перед тем, как начать применять яичную диету, обратиться в поликлинику и сдать анализы. Возможно, в вашем организме происходят такие негативные процессы, на которые вы не обращаете внимание, а переход на «новое питание» спровоцирует начало какого — либо заболевания. А вам это нужно?
Яичная диета на 5 дней, яичная диета на неделю, яичная диета на 2 недели, яичная диета за 4 недели противопоказана людям, имеющим проблемы с ЖКТ и аллергическую реакцию на яйца, беременным женщинам.
Яичная диета на 1 неделю
Общие правила, которые необходимо соблюдать и не важно, была использована яичная диета для похудения на 4 недели или семь дней:
- Пейте больше качественной (талой) воды после того, как прошло два часа после приема пищи;
- Принимать пищу нужно строго три раза в сутки;
- В начале диеты между приемами пищи можно выпить стакан нежирного кефира;
- Яйца необходимо готовить «всмятку». В таком виде они усваиваются организмом полностью;
- Два завершающих дня яичной диете на 4 недели или семь дней – не важно, не нужно принимать пищу после 18 — 00. Правильно соблюдать данное правило всю жизнь, а не когда вас волнуют результаты яичной диеты на 4 недели.
Отзывы про яичную диету на 1 неделю
В короткой статье невозможно процитировать все отзывы о яичной диете на неделю, но, напишем тезисами:
- «Борцы за собственное здоровье» реально худеют: от 2,5 кг до 5;
- Они настраивались на более серьезные проблемы психологического и физиологического характера, а неделя пролетела незаметно без необходимости «вить из себя веревки»;
- Неудовольствие высказывали те люди, которые похудели до 2 кг. Мы считаем нужным сказать очевидную вещь: человеческий организм индивидуален и яичная диета 2 недели, яичная диета 4 недели и диета на неделю воздействую на человека с учетом его здоровья
Меню для яичной диеты на 2 недели
На завтрак все четырнадцать дней нужно съедать половинку разрешенного цитрусового фрукта (апельсин, грейфрут) и два яйца «вкрутую».
Подробное меню в таблице для яичной диеты на две недели
1 – й день: обед – фрукты в неограниченном количестве;
Ужин: 250 г нежирного мяса(индюшка, кроль, курица, телятина). Баранина в данной диете запрещена к употреблению.
2 – й день: обед – до 300 г отварной курицы без кожи;
Ужин: два яйца, тост, овощной салат, грейфрут .
3 – й день: обед – 50 г нежирного сыра, тост, салат из помидор;
Ужин: 200 г нежирного мяса.
4 –й день: обед – любой фрукт в неограниченном количестве;
Ужин: 200 г мяса, овощной салат.
5 –й день: обед – два вареных яйца, порция бобовых с тушеным кабачком;
Ужин: овощной салат, 200 г отварной рыбы, апельсин.
6 – й день: обед – фрукты в неограниченном количестве;
Ужин: 200 г мяса, овощной салат.
7 – й день: обед – 200 г отварного мяса, овощной салат;
Ужин: порция овощей, приготовленных на пару.
8 – й день: обед – 200 г отварного мяса, овощной салат (сладкий перец, помидор, огурец);
Ужин: один апельсин, два яйца, овощной салат.
9 – й день: обед – 200 г отварного мяса, овощной салат;
Ужин: два яйца, апельсин, овощной салат.
10 – й день: обед – два свежих огурца, 200 г отварной говядины, можно мясо готовить на пару. Так, даже более правильно.
Ужин: аналогично девятому дню.
11 – й день: обед – отварные овощи (свекла, морковь), 100 г обезжиренного сыра, два яйца;
Ужин: два яйца. Все.
12 – й день: обед – 250 г рыбы, приготовленной на пару;
Ужин: два яйца.
13 – й день: обед – 200 г курицы, два помидора, апельсин;
Ужин: фрукты одного вида в неограниченном количестве.
14 – й день: обед – 200 г говядины, отварные овощи, апельсин;
Ужин: аналогично обеду.
Подробное меню в таблице яичной диеты на 4 недели в данной статье мы предоставлять не будем, вы поняли основной принцип «работы над собой» — ограничение порций и отсутствие продуктов, содержащих углеводы.
Отзывы и результаты яичной диеты на 4 недели
Отзывы и результаты тех, кто похудел от меню яичной диеты на 4 недели практически не отличаются от высказываний людей, которые выдержали неделю диетического питания.
Меню на 4 недели для яичной диеты подавляющее большинство людей не считает обременительным для семейного бюджета. Высказывая свои отзывы про яичную диету 4 недели они пишут, что даже сэкономили некоторые суммы во время диетического питания. Они утверждают, что рецепты яичной диеты на 4 недели сбалансированные и легко переносятся организмом. По их мнению, меню для яичной диеты 4 недели составляли люди, понимающие толк в физиологических процессах в организме.
Кого – то из читателей положительные отзывы и результаты яичной диеты 4 недели не убедят начать бороться с лишним весом – ваше право.
Но мы уверены, что меню и отзывы яичной диеты на 4 недели заставят вас задуматься над вопросом: правильно ли я питаюсь?
