Что полезнее ячка или пшеничка


Seit unserer Kindheit sind wir mit Brei vertraut, aber während für manche Menschen die Einführung damit endet, gehören sie für andere in jedem Alter zum festen Bestandteil ihrer Ernährung. Sie tun das Richtige, denn viele von ihnen werden aus natürlichen Produkten mit großem gesundheitlichen Nutzen hergestellt. Es ist schwierig, eine Wahl zu treffen, angesichts der großen Vielfalt von Getreide, schlagen wir vor, über die zugänglichsten von ihnen zu sprechen und zu vergleichen, was mehr nützlich ist Yachka oder Weizen. Jede von ihnen hat eine Menge nützlicher Dinge, obwohl sie viele Unterschiede aufweisen, die wir versuchen werden zu verstehen.

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Woraus besteht es?

Wenn Sie ein Fan von Brei, so nicht einmal die Frage gestellt haben, die besser als Gerste oder Weizen ist, und welche dieser Getreide zu wählen, um den Haushalt köstlich schmeckenden Brei bitte. Dazu sollte man zumindest wissen, woraus das Müsli besteht, auch wenn der Name es schon sagt. Weizenbrei wird aus Weizenkörnern hergestellt und ist in verschiedenen Konsistenzen erhältlich. Wenn Sie ganze Körner bevorzugen, erhalten Sie die volle Bandbreite an Nährstoffen, die in diesem Getreide enthalten sind, bzw. mit jeder Verarbeitung sinkt die Menge an „Nützlichkeit“.

Что полезнее ячка или пшеничка

Bei der zweiten Testperson lohnt es sich, sie besser kennen zu lernen, um die Frage zu beantworten, was besser ist. Wie Sie bereits verstanden haben, wird es aus einem anderen beliebten Getreide hergestellt – Gerste. Damit nicht alle positiven Eigenschaften der Gerste verloren gehen, werden ungeschliffene Gerstenkörner verwendet. Sie enthalten viel Nützliches, und neben dem einzigartigen Geschmack ist das Vorhandensein einer großen Anzahl von Vitaminen und Mineralien hervorzuheben, die in der Antike von Volksheilern zur Behandlung und Vorbeugung vieler Krankheiten verwendet wurden.

Zusammensetzung, Vorteile und was besser schmeckt

Es gibt viele Arten des Kochens, es werden verschiedene Zutaten hinzugefügt, so dass es schwierig ist, eindeutig zu sagen, was besser schmeckt: Weizen oder Yachka. Es ist auch schwer zu sagen, welches von beiden gesünder ist, denn beide Getreidearten sind eine wahre Fundgrube an Nährstoffen. Erstens sind sie reich an Kohlenhydraten und Proteinen, was bedeutet, dass eine Schüssel Müsli am Morgen lange satt macht. Was die Vitaminzusammensetzung anbelangt, so kann man nicht genau sagen, was besser ist, Yak oder Weizen, denn beide enthalten, wenn auch in unterschiedlichen Mengen, Retinol (Vitamin A), Ascorbinsäure, die Vitamine D und E sowie andere Vitamine, darunter die wichtige Nikotinsäure (Vitamin PP). Man könnte lange über die Vorteile der B-Vitamine sprechen, und sie sind in Gerste und Weizen fast vollständig enthalten.

Что полезнее ячка или пшеничка

Die mineralische Zusammensetzung von Getreide bzw. gekochtem Getreide ist ebenfalls bemerkenswert, da sie alles enthält, was für das normale Funktionieren der inneren Organe des menschlichen Körpers erforderlich ist. Sie enthalten Kalzium und Phosphor, die an der Bildung des Skeletts beteiligt sind, und letztere tragen auch zur Verbesserung der Gehirntätigkeit bei. Außerdem enthalten sie Kalium, Magnesium und Eisen, die zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems beitragen. Außerdem enthalten sie unterschiedliche Mengen an Zink, dessen Vorhandensein den einfachen Brei zu einem Aphrodisiakum macht. Es ist nicht notwendig, herauszufinden, was für übergewichtige Menschen schmackhafter ist als Yak oder Weizen, da sie in angemessenen Mengen in der Lage sind, schädliches Cholesterin aus dem Körper zu entfernen. Übrigens ist der Kalorienwert unserer Proben ungefähr gleich und liegt im Bereich von 315-20 kcal pro 100 Gramm, und das ist nicht so wenig, wie man es gerne hätte, also muss man die goldene Mitte finden, um zu verhindern, dass die Vorteile in Schaden umschlagen.

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