Правда жизни: мало кто из людей интересуется химическим составом продуктов питания из праздного любопытства. В подавляющем большинстве случаев, такой интерес вызван тем фактом, что возникли серьезные проблемы со здоровьем.

Наш ресурс делает все возможное, чтобы публикуемая на сайте информация носила не «философское направление», а имела практическое применение, могла реально помочь людям, которые «поиздевались над своим организмом» и ищут пути выхода из создавшейся негативной жизненной ситуации.

Сегодня речь пойдет о продуктах питания, в состав которых входит микроэлемент «натрий».

Воздействие натрия на биохимические процессы в организме:

  • Нормализует кислотно-щелочной и водный баланс – фундамент иммунной системы, не позволяющей болезнетворным организмам размножаться/жить;
  • Активизирует нормальное функционирование поджелудочной железы;
  • Натрий нормализует работу почек, улучшает проходимость нервных импульсов;
  • Препятствует обезвоживанию организма;
  • Улучшает работу слюнных желез, всего желудочно-кишечного тракта;
  • Натрий благотворно влияет на работу сердечно–сосудистой системы.

В каких продуктах содержится натрий

Данное вещество содержится в продуктах животного и растительного происхождения: в колбасных изделиях, твердых сырах, коровьем молоке (домашнем), морепродуктах.

Однако мы рекомендуем для восполнения данного микроэлемента кушать морскую капусту (518 мг/100гр), квашеную капусту (815 мг), хлеб из ржаной муки (621), корень сельдерея (103), куриное яйцо (102). Данные продукты не сильно отразятся на семейном бюджете, а их эффективность для восполнения баланса натрия в организме доказана на практике.

Эффективность усвоения всех продуктов питания поднимется в разы, если человек начнет правильно питаться: пить любую жидкость за полчаса до приема пищи, и через два часа после еды. Таким действием человек не препятствует эффективному расщеплению пищи на необходимые компоненты.

Когда люди пьют воду во время еды, они разбавляют желудочный сок, и переваривание пищи становится более долгим процессом.

Аналогия: разбавьте 100 гр водки/коньяка и «процесс перехода в Нирвану» будет более долгим и менее эффективным.

В каких случаях нужно усиленно принимать продукты содержащие натрий:

  • Длительный приём лекарственных мочегонных препаратов (одно — лечим, другое – калечим);
  • Человек некоторое время «сидел» на бессолевых диетах (нужно иметь правильную структуру питания, и тогда не нужны будут никакие диеты);
  • Начала мучить жажда;
  • Начали появляться судороги в нижних конечностях;
  • Беспричинная сонливость, повышенное потоотделение;
  • Появившейся метеоризм также может быть вызван недостатком натрия в организме.

Мы рекомендуем всем умным людям составлять для семьи меню на неделю, включая в него не только «любимы» блюда, но и полезные. А также следовать некоторым аксиомам здорового питания:

  • Никогда не утолять голод в точках быстрого питания;
  • Не покупать полуфабрикаты (любые), особенно, не кормить этим «непотребом» детские организмы;
  • По – возможности, не принимать жареную пищу. Если есть возможность, скушайте ее сырой или приготовьте на пару;
  • Пейте талую воду не менее двух литров в сутки. Как ее приготовить, можно прочитать в других статьях на сайте;
  • Не принимайте пищу после 18 – 00.

Если будете следовать этим нехитрым правилам, тогда у вас не будет проблем со здоровьем. Врачи не говорят, а мы утверждаем, что в 100% случаев различных заболеваний (травмы не учитываем) виновата структура питания. Человек сам создал условия для размножения болезнетворных микроорганизмов внутри себя.

Вы прочитали о том, какие продукты содержат натрий, что нужно делать, чтобы не иметь проблем со здоровьем организма.

А следовать нашим советам, или нет – вам решать.

 

Загрузить еще статей по теме
Комментарии закрыты

Смотрите также

Цены на питание в Абхазии в 2018 году

Очень много разговоров сегодня ведется относительно того, насколько Абхазия самостоятельна…