Многие читатели не знают о том, что эстроген – сугубо женский гормон, отвечающий за правильное функционирование детородных органов «слабого пола». Этот гормон также способствует тому, чтобы формировались женские формы у «слабого пола»: бедра, грудь были эффектнее/ «ярче» (как большинству мужчин нравится).

Продукты, содержащие эстроген в большом количестве

Большое количество эстрогена содержится в пиве. Поэтому у мужчин, которые пьют много этого алкогольного напитка, на теле проявляются черты женских форм: увеличенная грудь, жировые отложения на бедрах.

estrogen4

Дополнительные продукты, содержащие эстроген

Для наполнения женского организма эстрогеном «слабому полу» рекомендуем кушать:

  • Бобовые. Наибольшее количество эстрогена содержится в сое, зеленом (молодом) горохе, фасоли. Перед приготовлением бобовых рекомендуем замачивать их в воде на ночь. В таком случае, в кишечнике не будут образовываться газы;
  • Семена льна, подсолнуха, все виды орехов. Рекомендуем ежедневно кушать несколько орехов миндаля. Он единственный среди орехов, который создает в организме щелочную среду, которая усиливает иммунную систему;
  • Кисло – молочную продукцию. Эту продукцию желательно покупать на колхозном рынке, а не в супермаркетах, потому что производители молочной продукции при ее изготовлении применяют пальмовое масло, порошковое молоко, а не натуральное, всевозможные пищевкусовые добавки. То есть, всеми способами увеличивают норму прибыли, существенно уменьшая питательные качества продуктов. Покупайте деревенскую брынзу, особенно, сделанную из козьего молока и тогда не будете задумываться над вопросом: «Еще в каких продуктах содержатся эстрогены?» ;
  • Зерновые: овес, ячмень. Особенно большое количество эстрогена содержится в зернах проросшей пшенице. Их можно перемолоть на мясорубке, добавить в них меда, сколько нужно – прекрасный завтрак. Да, он не такой вкусный, как яичница с беконом с тостами, но проросшие семена пшеницы с медом дадут человеку такой заряд энергии на целый день – просто нет слов! Попутно такой завтрак нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Вам это не нужно? Можно (нужно) проращивать и кушать семена овса и ячменя;
  • Капусту цветную, брокколи, в белокочанной эстрогена значительно меньше, чем в «заморских». Однако вы должны знать, что злоупотребление капустой может препятствовать организму извлекать из других продуктов такой необходимый элемент, как йод. Помните, что усиленно потребляя продукты, содержащие эстрогены, вы должны продумывать рацион питания, чтобы не получилось, как в пословице: «Одно лечим, другое – калечим».

В каких продуктах содержатся фитоэстрогены

Фитоэстрогены – нестероидные соединения, которые не являются эстрогенами (женскими гормонами), а в некоторых случаях могут действовать, как антиэстрогены.

estrogen3

Фитоэстрогены содержатся во всех вышеперечисленных продуктах, а еще в :

  • Красном винограде и вине из него;
  • Красном клевере;
  • Люцерне.

После анализа информации в Интернете можно сказать, что фитоэстрогены в некоторых случаях являются антиоксидантами (положительно воздействуют), а в некоторых случаях воздействуют на организм человека отрицательно. Специалисты – диетологи не могут вразумительно объяснить, в каких случаях фитоэстроген воздействует на организм положительно, а в каких – отрицательно.

Кстати, уже нет единого мнения у врачей – диетологов о том, что соя и продукты с ее содержанием воздействуют на организм только положительно.

Можно заметить только одно: в наше время практически вся соя является генно-модифицированной. Мы рекомендуем вообще избегать продуктов, которые её содержат. Выбор за вами.

Касательно мужской части человечества, которые увлекаются бодибилбингом или спортом высших достижений, то употребление соевого белка (соевых протеинов) может привести к падению потенции в связи с присутствием в сое эстрогенов.

Мы проинформировали вас о том, в каких продуктах содержится эстроген в наибольших количествах.

 

Загрузить еще статей по теме
Комментарии закрыты

Смотрите также

Цены на питание в Абхазии в 2018 году

Очень много разговоров сегодня ведется относительно того, насколько Абхазия самостоятельна…