Словосочетание «мочевая кислота» у многих людей вызывает в подсознании негативную реакцию, но это такое же полезное вещество, необходимое для качественных обменных процессов в организме человека. Как и большинство других полезных микроэлементов,  мочевую кислоту организм синтезирует из определенных продуктов питания растительного и животного происхождения.

Содержание мочевой кислоты в продуктах питания (мг/100 гр)

Рыба:

  • Сардина – 344;
  • Палтус – 295 (рыба жарится без масла, в собственном жиру);
  • Тунец – 254;
  • Окунь (морской) – 244;
  • Форель (морская) – 201;
  • Сельдь – 184;
  • Семга – 161;
  • Карп – 150;
  • Щука – 141;
  • Судак (морской) – 111.

Морепродукты:

  • Мидии – 371;
  • Омары – 175;
  • Креветки – 147;
  • Устрицы – 91;
  • Раки (пресноводные) – 59.

Различные виды мяса:

  • Телятина – 1260;
  • Печень говяжья – 555;
  • Печень теленка — 460;
  • Печень свиная – 300;
  • Почки говяжьи – 270;
  • Сердце – говяжье – 258;
  • Язык говяжий – 161;
  • Баранина – 147.

Мясо различных видов птиц:

  • Курятина – 301;
  • Гусь – 164;
  • Утка – 152;
  • Фазан – 151;
  • Индейка – 147.

Орехи, различные виды семян:

  • Семечки подсолнечника – 158;
  • Мак – 153;
  • Миндаль – 31. (Провидец Э.Кейси рекомендовал ежедневно съедать два – три орешка миндаля);
  • Лесной орех – 29;
  • Грецкий орех – 24.

Крупы:

  • Гречка – 151;
  • Пшено – 84;
  • Ячмень – 81;
  • Манка – 55;
  • Рожь – 51;
  • Рис – 35.

Овощи:

  • Капуста брюссельская – 61;
  • Брокколи – 50;
  • Цветная капуста – 44;
  • Фасоль стручковая – 43;
  • Лук порей – 40;
  • Корень сельдерея – 39;
  • Капуста белокочанная – 30;
  • Спаржа – 25;
  • Кабачки, свекла – 20;
  • Морковь, болгарский перец, картофель – 15;
  • Помидоры, редис, редька, лук репчатый – 11.

Правильный рацион питания

Как видно из данных таблицы, употреблять продукты питания, содержащие мочевую кислоту, могут люди всех социальных групп без ущерба для семейного бюджета.

Излишки мочевой кислоты выводятся почками, а когда они не справляются со своей функцией, данное вещество организм начинает «складировать» в суставах конечностей. Как правило, такое действие происходит в том случае, когда человек не уделяет должного внимания структуре своего питания. То есть, он употребляет продукты питания, с высоким содержанием мочевой кислоты, мало пьет качественной воды, не совершает других необходимых действий.  Делаем вывод, что мочевая кислота в продуктах питания может приносить не только пользу, но и вред. И человек в этом виновен сам на 100%.

Основным симптом того, что почки начинают «зашиваться» со своевременным выводом мочевой кислоты является отечность нижних конечностей. При таких симптомах нужно немедленно пересмотреть структуру питания: отказаться от соленых, острых мясных/рыбных блюд, различных видов консервации, начать пить не менее трех литров воды в сутки.

Вынуждены сказать правду: после того, как человек начнет правильно питаться, улучшение его здоровья не наступит на третий день. Самоисцеление организма – процесс долгий, все зависит от степени его зашлакованности. Поэтому, нужно вспомнить народную мудрость: дорогу осилит идущий.

Поверьте нам: для организма человека нет проблем, с которыми бы он не справился. Задача человека – создать ему условия для того, чтобы он изгнал из себя все болезнетворные микроорганизмы, вывел шлаки/токсины, которые мешают правильному обменному процессу.

Рекомендуем самостоятельно почистить печень, об этой процедуре можно прочитать в других статьях, размещенных на нашем ресурсе.

В данной процедуре нет ничего сложного и опасного для здоровья человека, наши сотрудники проводят ее регулярно раз в полгода. И каждый раз из организма выскакивают «камешки» различной величины, которые находятся в желчных протоках и мешают выводу «грязи» из организма.

Загрузить еще статей по теме
Комментарии закрыты

Смотрите также

Цены на питание в Абхазии в 2018 году

Очень много разговоров сегодня ведется относительно того, насколько Абхазия самостоятельна…