Как правило, не от праздного любопытства, люди интересуются тем, какие продукты содержащие ликопин, можно употреблять с наименьшими затратами для семейного бюджета. И такое «любопытство» людей возникает от того, что в их или родных/близких жизни настала «черная полоса»: проблемы со здоровьем.
Данное полезное вещество содержится в таких продуктах растительного происхождения:
- Овощах: тыква, морковь, дыня, арбуз, красный болгарский перец, помидоры;
- Фруктах: абрикос, хурма, гуава;
- В свежеприготовленных соках из данных овощей и фруктов.
Положительное влияние ликопина на организм
- Благотворно влияет на желудочно – кишечный тракт;
- Существенно снижает риск всех заболеваний сердечно – сосудистой системы;
- Препятствует возникновению любых офтальмологических заболеваний;
- Усиливает иммунную систему.
Во всех наших статьях мы информируем о том, что если в организме возникли какие — либо проблемы, не связанные с травматизмом, то их фундаментом являются:
- Неправильная структура питания;
- Недостаточные/чрезмерные физические нагрузки;
- Недостаточное количество или плохое качество воды;
- Неправильный режим сна и отдыха.
Обратите внимание на тот факт, что любой человек может устранить причины всех заболеваний самостоятельно! Без того, чтобы «выбрасывать» деньги на врачей/в аптеках!
Давайте разберем каждый компонент «фундамента всех болезней» по – очереди.
Неправильная структура питания
Если вы, часто или не очень – не имеет значение, кушаете в фаст – фудах, питаетесь магазинными полуфабрикатами, покупаете «вкусные» продукты, не читая на них информацию об их составе, не стоит удивляться тому, что «с организмом что – то не так».
Все вышеперечисленные продукты являются (наше мнение) некачественными, от употребления которых самый крепкий организм станет «дохлым».
Начните себе готовить пищу самостоятельно, стараясь кушать как можно больше сырых овощей и фруктов, избегая современных сладостей. Кстати сладости – особая тема. Их изготавливают с таким количеством всяких химических препаратов, что удивляться тому факту, что «что – то начало колоть» не стоит – закономерный результат. Сладости и другие продукты, содержащие пищевкусовые химические добавки, провоцируют выделение гормона дофамина, который вызывает влечение к этой пище. А оно вам нужно?
Недостаточные/чрезмерные физические нагрузки
Пожалуй, долго рассуждать на данную тему нет смысла: все знают, что физическое переутомление и недостаток физнагрузок провоцируют различные проблемы в организме. Вы сами проанализируйте свой режим дня и сделайте правильные выводы.
Недостаточное количество или плохое качество воды
Человек в юном возрасте состоит на 90% из воды, в пожилом – на 60% и выше. Для правильных биохимических процессов очень важна качественная вода в нужном количестве (не менее двух литров в сутки). Как сделать качественную воду – читайте в других статьях на нашем ресурсе.
Неправильный режим сна и отдыха
Про «биоритмы организма» уже знают даже представители официальной медицины и сейчас лекарства больные принимают в определенное время. Если человек долго «изображает из себя сову», то не стоит удивляться тому фату, что в его организме начнутся проблемы. Лучшее время для сна – 20:00 – 24:00. В это время организм отдыхает наиболее полноценно.
Мы проинформировали, в чем содержится ликопин, но самое главное – вы теперь знаете о том, как быть здоровыми. Уверены в том, что выполняя наши несложные рекомендации, вас больше не будет волновать вопрос где взять ликопин и в каких в продуктах питания он содержится.
