Умные люди знают о том, что человеческий организм, прежде всего – не «набор костей и мышц», а правильные биохимические процессы! Будут процессы протекать правильно – будут и «кости и мышцы», а если каких – то компонентов будет в организме недостаточно, кости будут хрупкими (без кавычек), а мышцы – дряхлыми.

К наиболее важным микроэлементам, влияющим на качество биохимических процессов в организме человека относится лептин.

Исследования, проведенные в различных странах, установили, что лептин способствует выработке гормона радости: серотонина, от которого во многом зависит настроение человека. Также было установлено, что жирная пища уменьшает количество лептина в организме, а малокалорийная/растительная – способствует выработке этого вещества. То есть, продукты содержащие лептин – все, практически, не подвергнувшиеся термической обработке, овощи/фрукты. Любители печеных яблок должны знать, что такие фрукты гораздо меньше способствуют выработке организмом этого важного микроэлемента.

К сожалению, люди редко интересуются составом продуктов из простого любопытства. Как правило, к такому интересу их подталкивают проблемы в организме.

Да, вы обратились «по – адресу», наш ресурс может указать 100% верный путь к здоровью. Но вы должны понимать: мы указываем путь к вашему здоровому организму, а пройти по «дороге» вы должны сами!!

Или «матушка – лень» заставит вас обращаться к представителям официальной медицины (посмотрите ролики И.П. Неумывакина), народным целителям.

Обратите внимание на такой парадокс: больным свой организм сделали вы (неправильной структурой питания, режимом сна и отдыха и т.п.), а делать организм здоровым «должен дядя/тетя — врач»!

Вам не кажется, что такая постановка вопроса несколько противоречит здравому смыслу?

Указываем путь к здоровому организму

  1. Все понимают, что любому механизму нужен ППР (планово – профилактический ремонт). Не будешь делать механизму ППР – он быстро выйдет из строя, не отработав положенный срок.

Не удивляйтесь, но и человеческому организму также нужен ППР: еженедельные разгрузочные дни. Лучше и безопасней для организма – без воды.

Поверьте – это совершенно не сложно, не принимать пищу и воду в течение 24 – 36 часов!

Вначале организм будет усиленно избавляться от накопившихся шлаков/токсинов, сигнализируя вам об этом процессе головными болями и слабостью во всем теле. Поэтому выбрать день для отдыха организма нужно таким образом, чтобы никакие события не отвлекали вас от данного процесса.

  1. Измените структуру питания: откажитесь от полуфабрикатов, некачественных продуктов питания, содержащих пищевкусовые добавки. Особенно обращаем внимание на сладости, в которые вместо натуральных продуктов производители кладут «все, что под руку попадется, но как можно дешевле».
  2. Пейте в сутки не менее двух литров качественной воды. Как сделать ее в домашних условиях, читайте в других статьях на нашем сайте.
  3. Не принимайте пищу после 18:00 (менее 3х часов до сна).
  4. Ложитесь спать не позднее 21:00. Прочитав эту информацию, многие засмеялись, начали «крутить пальцем у виска», но … мы указываем путь, а идти ли по нему.. У создателей этого ресурса присутствует «здоровый организм».
  5. На работе и дома человек должен испытывать легкие физические нагрузки. Если вы физически тяжело работаете, нужно выбирать: или деньги, или здоровье.

Теперь вы знаете лептин, где содержится, но самое главное – теперь вам известно, как иметь здоровый организм.

А иметь его или нет – решать вам. Дорогу осилит идущий.

Загрузить еще статей по теме
Комментарии закрыты

Смотрите также

Цены на питание в Абхазии в 2018 году

Очень много разговоров сегодня ведется относительно того, насколько Абхазия самостоятельна…