К сожалению, уровень отечественной медицины такой, что пора вспомнить известное изречение: «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих».

Переводим – если хочешь не болеть — занимайся своим здоровьем самостоятельно до того, как «наваляться» болезни.

Чтобы не пришлось вспоминать другое известное изречение: «Поздно пить «Боржоми», когда печень отвалилась».

Один из ныне популярных способов, с помощью которого можно реально избавиться от проблем со своим организмом – переход человека от обычного питания на сыроедческое.

Естественно, что у любого нормального человека возникнет вопрос: «Сыроедение опасно для здоровья?».

В чем опасность сыроедения

op1

Врачи – диетологи утверждают, что на сыроедческом питании человек не получает омега – 3 жирных кислот, витаминов Д, В12, микроэлементов: цинка, кальция, железа, которые содержатся в белках животного происхождения.

Они также говорят, что сыроед рискует занести в свой организм различных паразитов, потому что глисты, болезнетворные микробы уничтожаются во время термической обработки продуктов.

Некоторые диетологи договорились до того, что утверждают, что энергетическая ценность для организма таких овощей: свеклы, моркови, помидор после термообработки увеличивается.

Отвечаем на утверждения врачей – диетологов по теме: чем грозит сыроедение человеческому организму

  1. Омега – 3 жирных кислот вполне достаточно в таких овощах/фруктах/злаковых/орехах: цветной капусте, шпинате, луке – порее, авокадо, малине, клубнике, проросших семенах фасоли/пшеницы;
  2. По – поводу паразитов. Еще с детства все известно незыблемое правило: мойте руки и продукты перед едой. Соблюдая его, начинающий сыроед 100% избавит свой организм от атаки этой «гадости». А в дальнейшем, когда сыроедение станет нормой, в организме не будет среды, в которой «эти твари» смогут просуществовать несколько часов;
  3. По – поводу увеличивающейся энергетической ценности после термообработки свеклы, помидор, моркови. Эти овощи увеличат свою ценность в том случае, если к ним добавить хорошо прожаренный говяжий/свиной стейк и полить блюдо хорошей порцией майонеза.

Опасность сыроедения для начинающего практика

op2

Нельзя сказать, что сыроедение не содержит каких – либо «подводных камней» — это неправда.

Основная проблема у начинающего сыроеда может возникнуть с полостью рта.

Дело в том, что такие фрукты, как: яблоки, виноград, цитрусовые содержат органическую кислоту, которая негативно воздействует на зубную эмаль. Она становится тоньше и начинает плохо защищать зубы от отрицательного воздействия продуктов питания.

Наши рекомендации: после каждого  приема фруктов, содержащих органическую кислоту, сразу полощите полость рта и у вас никогда зубная эмаль не будет становиться тоньше.

После приема таких продуктов, как: орехи всех видов, проросшие зерна пшеницы/фасоли, финики необходимо сразу чистить зубы, чтобы не создавать в полости рта «плацдарм»/среду для размножения болезнетворных микроорганизмов.

Еще чем опасно сыроедение? Несбалансированным питанием: когда сыроед уделяет внимание одной группе продуктов, совершенно игнорируя другие.

Начинающему сыроеду необходимо самостоятельно составить свой недельный дневной рацион, с учетом энергетической ценности, состава микроэлементов в продуктах питания.

В таком случае у сыроеда никогда не возникнет проблем с организмом.

Да, чуть не забыли сообщить, чем опасно сыроедение – употреблением некачественной воды.

Вы можете сколько угодно правильно питаться самыми качественными продуктами, но если потребляете некачественную воду – добра не ждите.

В младенчестве человек на 90% состоит из жидкости, в пожилом возрасте – на 60%. Все биохимические процессы происходят при помощи различных видов жидкости, которые целиком зависят от поступающей извне воды.

Следите за качеством потребляемой воды, и тогда не возникнет вопрос: «Опасно ли сыроедение?»

Загрузить еще статей по теме
Комментарии закрыты

Смотрите также

Цены на питание в Абхазии в 2018 году

Очень много разговоров сегодня ведется относительно того, насколько Абхазия самостоятельна…