Люди для оздоровления организма и, как следствие, и похудения применяют старинные диеты: староанглийскую, Великий пост, а также, на основе новейших знаний и открытий о работе биохимических процессов в организме разрабатывают новые.
К таким инновационным диетам относится «диета шести лепестков».
Лепестковая диета для похудения была разработана диетологом из Швеции Х.Юханссон и широко применяется по всей Европе.
Отзывы про диету 6 лепестков людей, которые по разным причинам на ней «сидели»,100% положительные. Основным фактором, который всех восхищает, является то, что в ней нет ограничений по объему/весу порций, что для многих «практикантов» имеет огромное значение. Сложно сразу отказаться от «набитого живота». А так и на диете, и нет чувства голода. И килограммы уходят. Диета шесть лепестков уничтожает у человека до 800 грамм в сутки.
Отзывы врачей о диете шесть лепестков также, в основном положительные. Базовый фактор, который их удовлетворяет – скоротечность диеты, всего лишь шесть дней.
Отзывы диетологов о диете шесть лепестков, которые удалось найти в Интернете, положительные.
Меню на каждый день диеты шесть лепестков
Основная идея диеты 6 лепестков для похудения заключается в том, что в один день нужно принимать продукты одной группы: белковой, углеводной.
Начинать диету шесть лепестков нужно с продуктов белковой группы.
Примерное меню на каждый день для диеты 6 лепестков
Первый день – рыбная монодиета (белковая пища). Можно кушать любую рыбу (лучше морскую) приготовленную на пару (так правильно) или вареную. Допускается употребление рыбного супа с зеленью без картофеля.
Второй день – овощи: морковь, свекла, капуста, огурцы, помидоры, Картофель исключается. День углеводной пищи, можно пить свежеприготовленные овощные соки: морковно-свекольный (2/3 морковки, 1/3 свеклы), огуречный, томатный.
Третий день – вареное куриное мясо без шкурки (белковая пища). Разрешается использовать зелень, неострые приправы, куриный бульон.
Четвертый день – кушать различные каши (злаковые, углеводная пища). Некоторые можно запаривать (гречка). Разрешается употреблять семечки) подсолнуха, тыквы, проросшую пшеницу, ячмень.
Пятый день – кушать только творог (белковая пища). Покупать творог лучше на колхозном рынке, потому что производители этого продукта делают его … Сами знаете, как делают. Допускается употребление молока.
Шестой день – фрукты (углеводная пища).
Как вы убедились, меню для диеты 6 лепестков самое обычное, не требующее от человека «подвигов».
Мы умышленно не приводим меню на каждый день для диеты 6 лепестков полагаю, что вы люди взрослые и самостоятельно приготовите те блюда, которые нравятся. Главное – соблюдать последовательность дней в приеме белковой/углеводной пищи: рыбный, овощной, куриного мяса, злаковый, творожный, фруктовый.
Выход из диеты 6 лепестков
Человек, который когда – либо сталкивался с какой – нибудь диетой знает, что для закрепления результатов снижения веса очень важно правильно/грамотно выйти из «голодовки».
Вам известно изречение, что «все гениальное – простое». И выход из диеты шесть лепестков простой: нужно питаться, как питались во время диеты, только аккуратно смешивать продукты белковой и углеводной групп не соблюдая никаких «дней».
В данной статье мы рассказали про отзывы результаты диеты шесть лепестков врачей, диетологов, людей, которые «проходили» диету.
Правда, мы не указали конкретные рецепты для диеты 6 лепестков, но у вас все нормально с фантазией и вы сможете самостоятельно правильно составить меню.
А ваше самочувствие до и после диеты шесть лепестков подтвердит полезность информации в этой статье.
