Уже даже дети знают, что орехи полезные для организма. И взрослым они иногда задают вопрос? «Что полезнее кешью или миндаль?».
Не все взрослые могут квалифицированно, правдиво ответить на этот вопрос, мы им поможем.
Миндаль
Произрастает в теплых регионах: Иордании, Испании, американском штате Калифорния. Единственный орех (некоторые ученые считают миндаль косточковым плодом), который вызывает в организме для своей переработки щелочь. То есть, он благотворно воздействует на все биохимические процессы в организме.
Маленькое отступление: щелочная среда – это как кислород для организма, а кислотная среда – как углекислый газ. Болезнетворные бактерии не могут существовать в щелочной среде, и начинают прекрасно развиваться в кислотной.
Когда в организме человека хороший кислотно-щелочной баланс – болезнетворные бактерии, попадая в организм различными путями, погибают.
Великий американский предсказатель – экстрасенс рекомендовал всем людям ежедневно употреблять два – три орешка миндаля. Такое простое действие заметно укрепляет иммунитет человека.
100 г миндаля содержит:
- 649 ккал;
- 18,6 г белков;
- 57,7 г жиров;
- 13,6 г углеводов.
Миндаль замедляет старение клеток организма, усиливает в них обменные процессы. Предотвращает развитие онкологических клеток (антиоксидант).
Употреблять миндаль надо в сыром виде. Во время его поджаривания на сковороде улучшаются вкусовые качества ореха, но значительно уменьшаются питательные свойства миндаля.
Миндаль рекомендуется употреблять людям, страдающим повышенной кислотностью в желудке. Не нужно пить спасительную, но очень невкусную, пищевую соду.
Миндаль не рекомендуется употреблять людям, у которых высокая частота сердечных сокращений.
Кешью
Данный орех еще называют: индийский, анакардиум западный, акажу. Произрастает в тропиках.
В 100 г кешью входит:
- 633 ккал;
- 25,2 г белков;
- 53,0 г жиров;
- Углеводов – 12,6 г;
- Витамины В1, В2, А, Е;
- Множество микроэлементов: цинк, железо, калий, кальций, фосфор и другие.
Регулярное употребление кешью способно:
- Укрепить зубную эмаль, предотвратить воспалительные процессы в ротовой полости;
- Повысить эластичность кровеносных сосудов, укрепить их стенки;
- Улучшить работоспособность сердца и головного мозга;
- Способствует скорейшему выздоровлению при заболеваниях верхних дыхательных путей: бронхите, фарингите, бронхиальной астме;
- Нормализует работу кишечника (тем, кто страдает от запоров);
- Улучшить свертываемость крови;
- Мужчинам увеличить потенцию, положительно воздействовать на предстательную железу;
- Укрепить корни волос на голове, бороде.
Читатель еще не сделал вывод, что полезнее кешью или миндаль? Тогда продолжаем давать информацию.
Употребление кешью, миндаля и других орехов настоятельно рекомендуется кормящим мамочкам. После этого их молоко будет содержать такие микроэлементы, которые будут способствовать физической и умственной деятельности малыша. То есть, употребление орехов способствует более быстрому насыщению ребенка, улучшает биохимические процессы в его быстрорастущем организме.
Еще раз: при термической обработке орехов уменьшаются их питательные свойства, а увеличиваются вкусовые качества.
Каждый потребитель для себя решает сам, что ему важнее: улучшение биохимических процессов в организме или получение удовольствия от еды.
Будьте здоровы всегда и во всем.
