Уже даже дети знают, что орехи полезные для организма. И взрослым они иногда задают вопрос? «Что полезнее кешью или миндаль?».

Не все взрослые могут квалифицированно, правдиво ответить на этот вопрос, мы им поможем.

Миндаль

kesh12

Произрастает в теплых регионах: Иордании, Испании, американском штате Калифорния. Единственный орех (некоторые ученые считают миндаль косточковым плодом), который вызывает в организме для своей переработки щелочь. То есть, он благотворно воздействует на все биохимические процессы в организме.

Маленькое отступление: щелочная среда – это как кислород для организма, а кислотная среда – как углекислый газ. Болезнетворные бактерии не могут существовать в щелочной среде, и начинают прекрасно развиваться в кислотной.

Когда в организме человека хороший кислотно-щелочной баланс – болезнетворные бактерии, попадая в организм различными путями, погибают.

Великий американский предсказатель – экстрасенс рекомендовал всем людям ежедневно употреблять два – три орешка миндаля. Такое простое действие заметно укрепляет иммунитет человека.

100 г миндаля содержит:

  • 649 ккал;
  • 18,6 г белков;
  • 57,7 г жиров;
  • 13,6 г углеводов.

Миндаль замедляет старение клеток организма, усиливает в них обменные процессы. Предотвращает развитие онкологических клеток (антиоксидант).

Употреблять миндаль надо в сыром виде. Во время его поджаривания на сковороде улучшаются вкусовые качества ореха, но значительно уменьшаются питательные свойства миндаля.

Миндаль рекомендуется употреблять людям, страдающим повышенной кислотностью в желудке. Не нужно пить спасительную, но очень невкусную, пищевую соду.

Миндаль не рекомендуется употреблять людям, у которых высокая частота сердечных сокращений.

Кешью

kesh1

Данный орех еще называют: индийский, анакардиум западный, акажу. Произрастает в тропиках.

В 100 г кешью входит:

  • 633 ккал;
  • 25,2 г белков;
  • 53,0 г жиров;
  • Углеводов – 12,6 г;
  • Витамины В1, В2, А, Е;
  • Множество микроэлементов: цинк, железо, калий, кальций, фосфор и другие.

Регулярное употребление кешью способно:

  • Укрепить зубную эмаль, предотвратить воспалительные процессы в ротовой полости;
  • Повысить эластичность кровеносных сосудов, укрепить их стенки;
  • Улучшить работоспособность сердца и головного мозга;
  • Способствует скорейшему выздоровлению при заболеваниях верхних дыхательных путей: бронхите, фарингите, бронхиальной астме;
  • Нормализует работу кишечника (тем, кто страдает от запоров);
  • Улучшить свертываемость крови;
  • Мужчинам увеличить потенцию, положительно воздействовать на предстательную железу;
  • Укрепить корни волос на голове, бороде.

Читатель еще не сделал вывод, что полезнее кешью или миндаль? Тогда продолжаем давать информацию.

Употребление кешью, миндаля и других орехов настоятельно рекомендуется кормящим мамочкам. После этого их молоко будет содержать такие микроэлементы, которые будут способствовать физической и умственной деятельности малыша. То есть, употребление орехов способствует более быстрому насыщению ребенка, улучшает биохимические процессы в его быстрорастущем организме.

Еще раз: при термической обработке орехов  уменьшаются их питательные свойства, а увеличиваются вкусовые качества.

Каждый потребитель для себя решает сам, что ему важнее: улучшение биохимических процессов в организме или получение удовольствия от еды.

Будьте здоровы всегда и во всем.

Загрузить еще статей по теме
Комментарии закрыты

Смотрите также

Цены на питание в Абхазии в 2018 году

Очень много разговоров сегодня ведется относительно того, насколько Абхазия самостоятельна…