В настоящий момент потребительский рынок полон экзотических продуктов, цитрусовые не являются исключением. Прилавки магазинов заполнены всевозможными видами цитрусовых: лимоны, мандарины, лайм, грейпфруты, апельсины, помело. Перед нами появляется нелегкий выбор, что же выбрать с наибольшей пользой для здоровья? В этой статье мы поможем вам разобраться о том, что лучше помело или апельсин.
Для того чтобы ответить на этот вопрос следует разобраться в том, что же это за продукты, каковы их свойства и влияние на организм в целом.
Польза и вред помело
Не все знают о его полезных свойствах, так как на территории наших стран данный фрукт не пользуется особым успехом, а зря. Этот фрукт отличается своим ярким вкусом, а также это кладезь полезных веществ. Так же, как и все виды семейства цитрусовых, он безмерно богат на микроэлементы, органические кислоты и конечно же витамины. Благодаря этому имеет ряд полезных свойств:
- Повышает иммунитет;
- Нормализует артериальное давление;
- Улучшает настроение;
- Профилактика образования тромбов;
- Обладает противовоспалительным эффектом;
- Активно борется с раковыми клетками;
- Положительное влияние на полость рта;
- Рекомендуется при таких заболеваниях как астма, кашель и отравления;
- Способствует похудению.
Он уникальный в своем роде фрукт, так как у него практически отсутствуют противопоказания. В случае, если вы проходите лечение, следует проконсультироваться у вашего лечащего врача, так как этот плод ослабляет действие некоторых препаратов, а других усиливает.
Польза и вред апельсина
Он является самым популярным, широко распространен и обожаем большинством, независимо от пола и возраста. Однако, не каждый знает, что помимо пользы он может принести и вред.
Этот цитрусовый является рекордсменом по содержанию различных минералов и витаминов, необходимых для полноценного функционирования организма. Несмотря на всю его полезность, калорийность данного продукта небольшая, поэтому это станет отличным элементом вашего диетического рациона.
Рассмотрим же более подробно, в чем заключается положительное влияние на здоровье:
- Дает заряд энергии;
- Благодаря большому содержанию витамина С, повышает иммунитет;
- Обеспечивает полноценное функционирование гормонов;
- Улучшает метаболизм;
- Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой и нервной системы;
- Обладает омолаживающим эффектом;
О полезных свойствах апельсина можно говорить неограниченный период времени, так как это просто кладезь витаминов, которые положительно влияют на каждую клетка нашего тела. Однако эти фрукты имеют ряд противопоказаний, если они вас не касаетесь, то можете со спокойной душой включать в свое меню:
- Вызывает аллергию;
- Противопоказано при язве и гастрите;
- Ограничьте потребление в случае, если больны диабетом;
- Оказывает негативное воздействие на эмаль зубов.
Теперь мы готовы дать ответ на вопрос что лучше апельсин или помело. Конечно можно сравнивать эти фрукты между собой, но вряд ли это будет правильным. Каждого цитрусовый обладает своими особенностями и преимуществами. В рассматриваемых в данной статье плодами принципиальные различия, как таковые, отсутствуют. Однако, стоит отметить, что помело менее калориен, имеет меньший перечень противопоказаний и способен эффективно утолять жажду, а его оппонент содержит большее количество витамина С.
То есть ответ на вопрос что лучше помело или апельсин довольно неоднозначен.
